GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Las Clases de Gimnasia y Mantenimiento, es una actividad física enfocada en mantener la movilidad, fuerza y flexibilidad a través de ejercicios suaves y controlados, ideal para personas mayores que buscan mejorar su bienestar físico y mantenerse activos.
Se llevarán a cabo actividades dirigidas a la mejora y mantenimiento de la condición física mediante ejercicios adaptados a las capacidades del grupo. Estos incluirán trabajo de resistencia, flexibilidad, fuerza, coordinación, respiración y movilidad articular, con el objetivo de preservar la autonomía funcional y reducir el riesgo de dependencia.
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