Taller de pilates

EDUCACIÓN CORPORAL (PILATES)

CONTENIDO TÉCNICO DEL PROGRAMA

Planteamiento

LA EDAD AVANZADA, EL ENVEJECIMIENTO, LA VIDA SEDENTARIA ES EL MOTIVO DE FUNDAMENTO  POR EL QUE ESTÁ INDICADO ESTE PROGRAMA EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO PARA LAS PERSONAS MAYORES.

SE TRATA DE CONSEGUIR UN EQUILIBRIO MUSCULAR, REFORZANDO LOS MUSCULOS DEBILES Y ALARGANDO LOS MUSCULOS ACORTADOS. ESTO CONLLEVAA AUMENTAR EL CONTROL, LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD DEL CUERPO, RESPETANDO LAS ARTICULACIONES Y LA ESPALDA.

LO QUE SE PRETENDE RESOLVER ES FORTALECER EL TONO MUSCULAR, PREVENIR LA OSTEOPOROSIS, AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD, MEJORAR LA POSTURA DE LA ESPALDA, MEJORAR LA POSTURA Y ALINEACION DEL CUERPO, AYUDAR A RESPIRAR CORRECTAMENTE, MEJORAR LA AUTOESTIMA, EN DEFINITIVA, AYUDAR A EVITAR NUMEROSAS ENFERMEDADES.

DE ESTA FORMA PERMITE AL PRACTICANTE CONSEGUIR LA ARMONIA DE CUERPO Y MENTE.

 

Estudio sobre las necesidades sociales que se pretende abordar

LAS PERSONAS MAYORES ESTÁN Y SE SIENTEN MENOS SOLAS, CUANDO SE RELACIONAN Y CONVIVEN CON UN GRAN CAPITAL SOCIAL. EN NUESTROS PROGRAMAS IDENTIFICAMOS SUS NECESIDADES, LES  AYUDAMOS PARA QUE NUESTRA ACTIVIDAD SEA MAS EFECTIVA Y MENOS MEDICALIZADA.

TANTO EL AISLAMIENTO SOCIAL COMO LA SOLEDAD DE LAS PERSONAS MAYORES, SON LOS PRINCIPALES CONDICIONANTES DE LA SALUD Y NO FORMAN PARTE DE LAS PRIORIDADES DE NUESTRO SISTEMA DE SALUD, NI SE REGISTRA EN LA HISTORIA CLÍNICA DE CADA INDIVIDUO, NI TAN SIQUIERA APARECE EN LOS OBJETIVOS INCENTIVADOS.

ES UN MAGNIFICO COMPLEMENTO DE AYUDA Y ES MUY BENEFICIOSO POR EL APOYO SOCIOEDUCATIVO FISICO Y PARTICIPATIVO QUE ESTE PROGRAMA TRATA DE PROMOVER CON LAS ACTITUDES POSITIVAS Y SOBRE TODO DE PREVENCION EN EL AISLAMIENTO SOCIAL Y EN LA SOLEDAD NO DESEADA.

 

Metodología

ES UN SISTEMA DE EJERCICIOS ENFOCADO A LA FLEXIBILIDAD Y LA POTENCIACION DEL CUERPO, ESTÁ BASADO EN UN PROGRAMA MUY SEGURO DE EJERCICIOS LENTOS Y CONTROLADOS.

ESTE PROGRAMA SE PRACTICA CON MAQUINAS MUY ESPECIFICAS ( pesas, balones, cintas, aros, etc)  O EN EL SUELO EN COLCHONETAS SIEMPRE BAJO LA SUPERVISION DE UN PROFESIONAL Y EN GRUPOS REDUCIDOS.

A FIN DE CONSEGUIR RESULTADOS OPTIMOS Y EVITAR POSIBLES DAÑOS DERIVADOS DE UNA MALA EJECUCION DE LOS EJERCICIOS, POR ESO ES NECESARIO LA SUPERVISIOEN DE UN EXPERTO DURANTE LA REALIZACION DE TODOS LOS EJERCICIOS.

 

Objetivos generales

EL OBJETIVO PRINCIPAL ES LOGRAR UN CONTROL PRECISO DEL CUERPO DE LA FORMA MÁS SALUDABLE Y EFICIENTE POSIBLE. LA FINALIDAD ES CONSEGUIR UNA ARMONIA ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE

 

Objetivos específicos

             REFORZAR LA MUSCULATURA, AUMENTAR LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD DEL CUERPO, MEJORAR LA CAPACIDAD DE CONCENTRACION.

ES UN MAGNIFICO COMPLEMENTO DE AYUDA Y MUY BENEFICIOSO POR EL APOYO SOCIOEDUCATIVO FISICO Y PARTICIPATIVO QUE ESTE PROGRAMA TRATA DE PROMOVER CON LAS ACTITUDES POSITIVAS Y SOBRE TODO DE PREVENCION EN EL AISLAMIENTO SOCIAL Y EN LA SOLEDAD NO DESEADA.

 

Evaluación

MENSUALMENTE SE REALIZA UNA EVALUACION (UNA POR PARTE DE LOS USUARIOS Y OTRA POR LOS PROFESIONALES) PARA VER SI ES NECESARIO REALIZAR MODIFICACIONES, CAMBIOS, ETC.

NOS ESFORZAMOS MAS EN CONSEGUIR QUE APRENDAN A VER, OIR Y ANDAR.

 

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Lugar: CENTRO CÍVICO EULALIO FERRER

Domicilio: PARQUE DE LA MARGA, SANTANDER

Duración: DE OCTUBRE DE 2020 A JUNIO DE 2021

Impartición: MARTES  Y JUEVES

Horario: DE 09:45 A 10:45 Y DE 11:00 A 12:00

Participantes: DOS GRUPOS DE 16 PERSONAS MÁXIMO POR GRUPO

Organiza: ASOCIACIÓN DE MAYORES EULALIO FERRER