EDUCACIÓN CORPORAL (PILATES)
CONTENIDO TÉCNICO DEL PROGRAMA
Planteamiento
LA EDAD AVANZADA, EL ENVEJECIMIENTO, LA VIDA SEDENTARIA ES EL MOTIVO DE FUNDAMENTO POR EL QUE ESTÁ INDICADO ESTE PROGRAMA EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO PARA LAS PERSONAS MAYORES.
SE TRATA DE CONSEGUIR UN EQUILIBRIO MUSCULAR, REFORZANDO LOS MUSCULOS DEBILES Y ALARGANDO LOS MUSCULOS ACORTADOS. ESTO CONLLEVAA AUMENTAR EL CONTROL, LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD DEL CUERPO, RESPETANDO LAS ARTICULACIONES Y LA ESPALDA.
LO QUE SE PRETENDE RESOLVER ES FORTALECER EL TONO MUSCULAR, PREVENIR LA OSTEOPOROSIS, AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD, MEJORAR LA POSTURA DE LA ESPALDA, MEJORAR LA POSTURA Y ALINEACION DEL CUERPO, AYUDAR A RESPIRAR CORRECTAMENTE, MEJORAR LA AUTOESTIMA, EN DEFINITIVA, AYUDAR A EVITAR NUMEROSAS ENFERMEDADES.
DE ESTA FORMA PERMITE AL PRACTICANTE CONSEGUIR LA ARMONIA DE CUERPO Y MENTE.
Estudio sobre las necesidades sociales que se pretende abordar
LAS PERSONAS MAYORES ESTÁN Y SE SIENTEN MENOS SOLAS, CUANDO SE RELACIONAN Y CONVIVEN CON UN GRAN CAPITAL SOCIAL. EN NUESTROS PROGRAMAS IDENTIFICAMOS SUS NECESIDADES, LES AYUDAMOS PARA QUE NUESTRA ACTIVIDAD SEA MAS EFECTIVA Y MENOS MEDICALIZADA.
TANTO EL AISLAMIENTO SOCIAL COMO LA SOLEDAD DE LAS PERSONAS MAYORES, SON LOS PRINCIPALES CONDICIONANTES DE LA SALUD Y NO FORMAN PARTE DE LAS PRIORIDADES DE NUESTRO SISTEMA DE SALUD, NI SE REGISTRA EN LA HISTORIA CLÍNICA DE CADA INDIVIDUO, NI TAN SIQUIERA APARECE EN LOS OBJETIVOS INCENTIVADOS.
ES UN MAGNIFICO COMPLEMENTO DE AYUDA Y ES MUY BENEFICIOSO POR EL APOYO SOCIOEDUCATIVO FISICO Y PARTICIPATIVO QUE ESTE PROGRAMA TRATA DE PROMOVER CON LAS ACTITUDES POSITIVAS Y SOBRE TODO DE PREVENCION EN EL AISLAMIENTO SOCIAL Y EN LA SOLEDAD NO DESEADA.
Metodología
ES UN SISTEMA DE EJERCICIOS ENFOCADO A LA FLEXIBILIDAD Y LA POTENCIACION DEL CUERPO, ESTÁ BASADO EN UN PROGRAMA MUY SEGURO DE EJERCICIOS LENTOS Y CONTROLADOS.
ESTE PROGRAMA SE PRACTICA CON MAQUINAS MUY ESPECIFICAS ( pesas, balones, cintas, aros, etc) O EN EL SUELO EN COLCHONETAS SIEMPRE BAJO LA SUPERVISION DE UN PROFESIONAL Y EN GRUPOS REDUCIDOS.
A FIN DE CONSEGUIR RESULTADOS OPTIMOS Y EVITAR POSIBLES DAÑOS DERIVADOS DE UNA MALA EJECUCION DE LOS EJERCICIOS, POR ESO ES NECESARIO LA SUPERVISIOEN DE UN EXPERTO DURANTE LA REALIZACION DE TODOS LOS EJERCICIOS.
Objetivos generales
EL OBJETIVO PRINCIPAL ES LOGRAR UN CONTROL PRECISO DEL CUERPO DE LA FORMA MÁS SALUDABLE Y EFICIENTE POSIBLE. LA FINALIDAD ES CONSEGUIR UNA ARMONIA ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE
Objetivos específicos
REFORZAR LA MUSCULATURA, AUMENTAR LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD DEL CUERPO, MEJORAR LA CAPACIDAD DE CONCENTRACION.
ES UN MAGNIFICO COMPLEMENTO DE AYUDA Y MUY BENEFICIOSO POR EL APOYO SOCIOEDUCATIVO FISICO Y PARTICIPATIVO QUE ESTE PROGRAMA TRATA DE PROMOVER CON LAS ACTITUDES POSITIVAS Y SOBRE TODO DE PREVENCION EN EL AISLAMIENTO SOCIAL Y EN LA SOLEDAD NO DESEADA.
Evaluación
MENSUALMENTE SE REALIZA UNA EVALUACION (UNA POR PARTE DE LOS USUARIOS Y OTRA POR LOS PROFESIONALES) PARA VER SI ES NECESARIO REALIZAR MODIFICACIONES, CAMBIOS, ETC.
NOS ESFORZAMOS MAS EN CONSEGUIR QUE APRENDAN A VER, OIR Y ANDAR.
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